第一天
3 E1 _3 Z f a. A8 ]. b, K) S早餐:鲜奶麦片,或低脂鲜奶一杯,加两片苏打饼干。; }, W5 F3 W5 |! k* s, h
午餐:白饭半碗,水煮青菜牛肉半碟,柳橙一个。
: ~+ V& j- e& y* ^晚餐:白饭半碗,闷烧菜色(盖上锅盖,以小火将菜闷至熟)半蝶,鸡肉少许,水果适量。
+ K0 M% [1 v$ F$ B& i第二天& ^: ~2 w) x- u& V2 Y% M' I1 @
早餐:果汁一杯,加一份水果。
$ b( B# F' a2 d. ^" }1 n* c0 p午餐:加柠檬汁的生菜沙拉一碗,木瓜半颗。
) F( @0 }: L' P晚餐:闷烧菜色(盖上锅盖,以小火将菜闷至熟),香蕉一根,西红柿青菜汤一碗。: p2 M* Y1 h: M9 K" E
第三天
( o+ j3 e& `/ C9 v早餐:白粥半碗。
" U5 Q4 _! h8 |2 H1 P9 D午餐:白粥一碗,加少许烫青菜。7 ]9 }* P! H% X+ ~. i
晚餐:瘦肉粥一碗。
2 j& N+ b2 A) R, v5 a- T9 J. g
8 f7 M9 W: h1 m) p3 Q[此贴子已经被作者于2005-6-19 11:02:38编辑过] ( }- I/ U' C% V6 k1 p6 e' S( y( g
|