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生活中有很多不良的生活习惯，这些生活习惯说不定会在你不经意间减少你的寿命。
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忌醒后起身小便
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早晨一觉醒来后，可能膀胱内已充满了尿液，有迫切的排尿感，尿意越是紧迫，越要沉得住气，不可立即起身小便。因为，膀胱排空容易引起头晕，甚至出现排尿性晕厥。$ m5 E7 O2 {. T% r( k
& G' R- a. {" ^5 @+ R& |+ r, D 忌醒后立即剧烈运动" P) L6 f8 e$ ^# N, P3 e2 H
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许多人，晨起后习惯进行适当的体育锻炼，只要注意，对健康的确有益处。但是，运动必须在晨起后稍作休息一下，待气血阴阳运行平衡后才可进行。- {4 ]. \0 G/ b
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忌恋床' ]; r4 i. `. S5 j6 P1 R
$ T7 \1 e3 E, R! R( v8 U! o8 I 现在醒后恋床不起的人越来越多了，尤其是节假日。凡有过恋床不起的人都会有这样的感受：睡眠和恋床的时间多了，反而觉得四脚发沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感觉，结果，还不如每天忙于工作或学习时那样精力充沛。恋床打乱了平日正常的生活规律，使体内许多生物钟错点。- n6 I4 q% F3 s3 J0 ?0 f5 N' L6 ^3 W
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忌不吃早餐
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据营养专家分析，早餐是一日中最重要的一餐。身体在经过睡眠的休息后，已做好充分准备迎接一天的工作、学习，这时需要摄取丰富的营养，来应付整日的消耗。
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发表于 2012-12-21 16:52:01
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