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睡觉千万不能带的7样东西--注意

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发表于 2012-3-5 11:17:22 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法, 3 q% f+ K, o. Z* d0 }6 J7 x
  也是科学养生的重要内容。
/ ^0 j. Z4 \, C. w1 F  但如果 9 D* X5 f2 P: J4 s
  忽略了睡眠中的一些细小事情,
- T) Z- i8 x* h  E  会对健康不利。 * v  q! A& ^  f. z1 P

9 t& R; ?1 W& j/ T; T" w6 ~9 {, E' F- r1 Z: h0 T5 Q+ ^! m8 P
1    戴「表」睡觉。 3 y. O# s; _# b% Y
  有的人喜欢戴着手表睡觉, 1 n. w" s0 `+ B7 _* P  y8 g
  这不仅会缩短手表的使用寿命,
1 w# Y1 G. q1 X. A+ j  更不利于健康。 ' M3 ]) m! k' ?
  因为手表
4 X2 l: A1 W3 `% R3 ]7 h& w5 E  特别是夜光表有镭辐射,量虽极微,
# o- i# c1 v- W/ e" q0 K7 o  但专家认为,长时间的积累可导致不良后果。 ! l4 v, b1 D  l0 b
% w) _; J0 _' C

5 d4 r8 I3 m8 y7 _8 T; u/ X. j- b, q. y: B7 B0 F3 E2 s
2     戴「牙」睡觉。 0 j% B8 `6 P: q$ A5 X$ k0 y, F
  一些人习惯戴着假牙睡觉,
6 R1 `. S6 w% r* J" }' C- P  往往睡梦中不慎将假牙吞入食道,
- a6 H$ `  K1 l1 T+ T6 n2 |5 W  假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓,
: X' @! |! k& I) ~; C8 a( G/ Q- y  引起大出血甚至危及生命。 9 B2 g6 C! a8 s) o
  因此,戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净,
2 O: K, p) K  H5 }/ E- Z9 |  既有利于口腔卫生,又可安全入眠. 7 G1 {1 f; Y/ V

8 H+ l4 S2 F8 Q+ ?6 G9 _3 Y! g3 F: }: |8 m& U) N
$ N/ W# e6 Y. U, n3 B

& ^+ w' K' v5 i" N) u6 l3     戴「罩」睡觉。 / T6 N' Y3 n' S& r
  美国夏威夷文明病研究所通过调查5000多位女性发现,
2 Q. a  b8 \5 X  每天戴乳罩超过12个小时的女人,
# B4 n* r7 u* u% |) R1 Z  罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出20倍以上。 2 p! I8 M2 |: u; B
  女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房, : V& L5 P" N% X+ K4 R' g
  而晚上睡觉就没有这个必要了.
7 r9 |0 ]& A. \% \
5 E' r' D6 [: @
) @) ^* v# I# M8 j, P( G' _" e1 k1 H5 z

; r2 z; |4 W' P- Q/ k# i
4 S7 ]8 o+ }9 g% x+ p. s4     带「机」睡觉。 + h4 c; b* J5 {: P& X' N* C+ e( m+ m
  有的人为了通话方便,晚上睡觉时将手机放在头边。 " ~( `, S" D; r7 ^. t! J6 {2 g
  美国专家詹姆斯.库克指出,各种电子设备, * ?( ^  D* E: g" l+ t" E/ x
  如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中,
' t8 O# G* \' ?; R) T, Q+ L0 |  都有大量不同波长和频率的 . d. ^* h. g* S! ]5 A0 v! |% T% d
  电磁波释放出来,
8 K8 B( h4 `9 o7 H3 x4 Q2 E  形成一种电子雾,
5 a6 N) ~+ n, ]) K3 F  c  影响人的神经系统和生理功能的紊乱,
0 x9 F! b) h  P0 d9 o  虽然释放量极微,
+ w$ X) b& \6 b, ]       但不可不防。 4 h4 s  I( `0 L

$ b% s; P. M$ q6 B% X
$ v& e- y" b( I* j' ^  h. r
$ o! S+ ]) P( s# c) m5     带「妆」睡觉。 / L: z: F, y3 X( x) \5 R
  有些女性尤其是青年女性, ( J) O2 I4 n6 i9 N: c2 T
  她们往往在睡觉前懒得卸妆。
5 q( A& N% C3 _2 F' _  须知,带着残妆艳容睡觉, & ]2 N. k- _9 m
  会堵塞你的肌肤毛孔, $ ]9 e$ p7 n, |6 f9 H5 R
  造成汗液分泌障碍,
$ q: T1 t6 l5 j  妨碍细胞呼吸, # I. Z% |3 k" l) i' _
  长时间下去还会诱发粉刺,
7 k$ Y0 u0 C  w8 F; o0 O  损伤容颜。
; |4 w+ M- ]7 W4 D( ?% y& R5 L  所以,睡前卸妆洗脸很有必要,
) |/ i5 ~# D  A( i' M3 O  K  可以及时清除残妆对颜面的刺激, ; O( r- C& l2 W" v. r  s) I
  让肌肤得到充分呼吸,
* x+ p: T: S4 C4 y; P" K  仅可保持皮肤的润泽, $ \( ]8 I' r1 p# t; _: x- ?# Y9 N
  还有助于早入梦乡。
  M- h# k0 n0 B  `+ D' @: e, u% ]) U9 t& s1 a

. Q5 U$ {3 E6 L, C+ ]) J' j, ]. E; j
0 s$ t, O( _  x2 [6 带「别人的老婆」睡觉。可能没睡醒就被别人打死!
, u1 _; J( B' R8 I- `, c7 z
1 F4 r# X9 r' L% M2 U, I; X! a. x3 o, J. m! U9 |  r$ k1 s7 I

) T* @6 ^5 X/ X9 R" B
# U  d3 v" W' H8 d! o( g7 S: l' d& ~7..嗯...回帖的人幸福安康 不回帖的吃嘛,嘛不香
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