晚间养生

战痘使者

1、晚9-11点为免疫系统排毒，应静听音乐。2、晚11-凌晨1点，肝排毒，需在熟睡中进行。
. K* O8 `8 W3 O% b% t/ o3、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，不宜熬夜。
% m5 }; s; |- H: \1 x+ n4、凌晨1-3点，胆排毒。
5、凌晨3-5点，肺排毒。
$ ^; T4 K1 l3 X% G4 |0 B( k6、凌晨5-7点，大肠排毒应排便。
2 r4 F. B* w) I0 g2 [7、凌晨7-9点，小肠吸收营养时段，应早餐。

流年——

好东西。谢谢分享