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<b>塑身：傲人美胸全揭密 ZT+ }7 |' c# w* `) g8 Y$ _! M6 ^
1 Z! j! H! Y1 K' ~& F</b>美胸运动方案：- `0 T2 @5 k, M8 Z; O5 U
0 ?5 E/ u7 j) F/ q& ]3 c/ q 动作一：向前弯腰，背要挺直，双手放在膝上，上身尽量向前，收缩腹部，拉平脊椎骨，反复做20次
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' p. l! O3 I0 G* T 动作二：将双臂拉直，向后用力伸展，背部要保持平直，然后复原，重复10次后，一旦适应后，每日可做20次。8 ~& ]! s/ I2 P8 f: [
8 P/ r) B2 w$ Z0 w3 e4 b 动作三：站在空气新鲜的地方，两手抱住后脑勺，身体向左右各转90度，连续做30次。
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美胸按摩方案：" t9 A( `! H1 \# s" W/ \
& t2 e, `+ p5 W, R. T% Y8 p' n3 X 手法一：双手四指并拢，用指面由乳头向四周呈放射状轻抹乳房1分钟。在操作时手法要轻柔，用力不可过重，避免过分牵扯。! e; N) q1 e, R
: m8 S8 V& e6 n# v' K 手法二：用右手掌面从左锁骨下向下用柔和而均匀的力量推摩至乳根部，再向上推摩返回至锁骨下，共做3个往返。然后按上法用左手推摩右侧乳房。0 H: `2 ?" @8 f9 C0 n& I
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手法三：用右手掌面从胸骨处向左推摩左侧乳房直至腋下，再返回至胸骨处，共做3个往返。然后按上法用左手推摩右侧乳房。: R6 F1 ?( L/ x" Z% }
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这种按摩方法一方面可以帮助皮肤吸收，另一方面可以抬高胸线。这也是胸部肌肤保持弹性和润泽的良方。9 V1 O& h( S- |' s& l% F
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动“嘴”美胸法：: c @3 C8 F9 U- L
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“吃”，是一种非常简单而奏效的美胸方法，若想拥有漂亮的胸部，就必须经常食用含有身体所必需的热量的食物。另外，饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物质，可以促进乳房的正常发育，尤其是在生长期，更应摄入足够量营养物质，并注意食物美胸的一些方法，以保证乳房能发育得完全而漂亮。$ {) a! D8 k$ o) b3 D" k! ?8 U
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1． 切忌节食减肥：想要拥有丰满挺拔的胸部，就要保证充足的营养，不提倡盲目的节食减肥。因为乳房除了腺体之外，还有脂肪组织，而且，脂肪组织的多少是决定乳房大小的重要因素之一。如果一个人连基本的营养都无法保证，非常瘦小，乳房部的脂肪组织必然也会很少，乳房过小，则无美可言了。7 k/ m2 {; _4 N6 V* k) J6 N
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2． 蛋白质很重要：饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物质，可以促进乳房的正常发育。尤其是在青春期时，应摄入足够量的上述营养物质，以保证乳房能发育得完全而漂亮。% v4 o2 e* K* y4 X7 P7 t6 j9 g3 u
, ^4 w0 E- q n7 E) b 3． 多吃豆类食品：豆类因为植物种子的衣膜部分有促进生腺发育的作用，磷脂的黄豆、花生，或是含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物；蛋类、牛奶等，含有维生素B群，能助于激素的合成，当然，海参、猪脚、蹄筋等富有膠原蛋白质的食物，也是不错的丰胸圣品。/ O1 ~9 J2 P t
/ f$ g. I5 f; c0 A 4． 特别要补充锌：因为锌是促进人体生长发育的重要元素，特别是促进性征的产生、性机能的形成。铬元素也是一种活性很强的物质，它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪，促使乳房的丰满、臀部的圆润。
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5． 各种维生素不可或缺：维生素是美化胸部的重要营养元素，因此要在平日饮食中注意摄取。+ Y! o b, g7 K8 m9 H5 T
, G4 r! b0 F8 e 维生素Ｃ：葡萄、西柚等，防止胸部变形。
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Q6 P, F4 U2 z7 V& [ 维生素Ｅ：芹菜、核桃等，有助胸部发育。5 u. N4 N0 K- m- O
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维生素Ａ：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。
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维生素Ｂ：牛肉、牛奶及猪肝等，有助激素的合成。0 H) E$ h' h, L3 y/ f0 W/ a
- Q8 g9 J$ X; D6 L- T# K 四大美胸明星产品推介star
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; w6 d% Z* ^; }- D* F( n+ ` 娇韵诗健胸者喱; w7 ?4 M6 E9 |, C. }5 c/ T
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作用成分：鼠尾草等植物成分。4 r% S; ~- i& Z
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推荐理由：这款者喱状健胸产品清爽而不油腻，特别适合那些担心油腻的朋友。其中含有芦荟和海洋生物复合元素易吸收，调整松弛外扩胸型，令胸部紧实富弹性。天然植物配方绝不含激素，令胸部结实收紧，对产后胸部松弛等有明显的疗效。
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' i7 m! b3 E# ^8 o 使用方法：每天早上使用，具有即时收紧功效，挤出少量于掌心，以指尖轻柔地由乳房底部涂抹至下巴。, y6 n# @4 {7 i0 K8 ~' L4 j
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适合人群：胸部外扩及松弛者。
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H2O水芝澳胸部紧致精华液?
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作用成分：海洋矿物及红海藻精华* e3 B6 {0 D5 \$ k c3 O; \- U4 T, @1 ^7 ?
1 v$ Y% T9 ~6 K& U5 D. d 推荐理由：此款水芝澳的胸部紧致精华液功效超卓，能提升及紧致胸部，保持胸部弹性及线条，令胸部回复健康形态；更能刺激胸部及颈项位置之细胞更生，改善松弛现象，同时有效地替皮肤补充水分及柔软皮肤。当中专利的海洋矿物合成物成分红海藻及黄苜蓿，能刺激细胞更生，强化胸部细胞及微血管壁，可提升胸部弹性及保持线条美，更能补充皮肤失去之矿物质和改善皮肤质素。7 _- M- _0 }2 ?1 Q$ t+ R* Z
, J* F5 F9 C) I 使用方法：取适量由外至内向上按摩至颈项，适合早晚使用' @# Q# M& H7 [
' d U9 p. ~$ `: {+ S" _ 适合人群：胸部松弛下垂者。
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0 w) F- j# ^# |* V4 f8 }$ ? Clarins 胸部护养霜 H, X G5 [6 b d
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作用成分：天然草本植物精华。
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0 j$ \8 w/ d$ C# _. s: u: p* g 推荐理由：有助于胸部更结实、坚挺并且达到胸部肌肤的柔软度、弹性与轮廓，同时减缓胸部自然的老化现象，预防乳房的松弛问题，质地完全不含油脂，肌肤容易吸收，是一瓶预防护理的胸部保养品，产品经过过敏测试，敏感肌肤一样适用，使用过后可以立即穿衣。
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使用方法：使用时可以配合螺旋状按摩，并且由下往上提拉的方式按摩，本产品请于晚上使用，取胸部护养霜时可以先将护养霜倒在手中，让护养霜回温后，然后才擦拭在胸部效果更佳
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适合人群：胸部有提前老化迹象者。
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Biotherm 碧欧泉活泉胸部紧致露
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作用成分：维生素及矿物精华9 o4 y$ ~5 l& O5 q
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推荐理由：水蜜桃色泽的清新凝胶，有效的胸部紧肤浓缩精华，能迅速且密集的调理胸部肌肤，并且可改善松弛老化以及受损等胸部现象，藉由润泽紧肤复合精华，有机矽元素、维生素原B5、维生素E及矿泉活性萃取精华，可得到明显的改善，立即紧缩配方，天然脂质成分ceramides及湿润聚合物可改善受损现象，使胸部及肩颈部的肌肤变得更紧实且有弹性。
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使用方法：早晚各使用一次，快速地涂抹于胸部、肩颈部。避免使用于乳头周围，生产后，需等哺乳期完再使用。
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适合人群：胸部皮肤受损及松弛者。 |
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狗仔卡
发表于 2004-9-14 02:09:00
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