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本帖最后由 下沙论坛 于 2010-11-28 13:17 编辑
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养生口诀100条
$ ^1 W' F8 O6 t1 [1.千保健,万保健,心态平衡是关键
: M) s6 B+ R% A2.怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根 7 g! b* P p& j9 n9 U
3.要活好,心别小;善制怒,寿无数 $ }+ l ?) t& s' M9 s7 j
4.心胸宽大能撑船,健康长寿过百年 ( v; r4 ^$ [4 z% P* E
5.要想健康快活,学会自己找乐 - T+ o- a' T [+ F
6.妻贤夫病少,好妻胜良药 ) i% A) T/ x1 x6 H
7.祸从口出,病由心生 * w# q7 s- N! ?- I
8.好人健康,恶人命短
; o/ g! e! @6 F$ V# s& l! U9.性格开朗,疾病躲藏
; O8 ~5 r6 B x& F8 x4 b0 I; z10.房宽地宽,不如心宽 - U: B% x( {) @1 W: s
11.人有童心,一世年轻
2 p- @2 {/ ~8 ^- q& u12.笑一笑,十年少 " Q' D* h5 @4 Z" f2 G% J
13.一日三笑,人生难老
" s" {) B' K# x( l& |+ E3 K14.笑口常开,青春常在 " C: x! A v' [% y9 w
15.哭一哭,解千愁 * I9 m2 K4 U# L& @9 Y/ q% f$ u
16.有泪尽情流,疾病自然愈
$ C% m+ N5 {9 G! h1 @17.丈夫有泪尽情弹,英雄流血也流泪
8 I1 R, ^; w6 `3 e. `/ i18.先睡心,后睡眼
; m7 ~+ Q0 c5 \4 H4 O19.药补食补,不如心补 0 d& s/ H- @- v
20.饭养人,歌养心 # W, ]! X5 Y# j/ v+ u+ Y+ f
21.早吃好,午吃饱,晚吃巧 / g" p$ K4 q4 V" G
22.暴饮暴食会生病,定时定量可安宁
+ w: \" V- i+ A% t' d; ~23.吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠
V( D, \( q7 p" R* G" T8 {24.若要身体壮,饭菜嚼成浆 - B7 ^- T4 {( ? b# S/ A2 _( T; X
25.若要百病不生,常带饥饿三分 % Z/ p. z9 f0 z( N
26.宁可锅中存放,不让肚子饱胀
0 Z/ V9 p8 ?0 C* Z2 e6 F27.每餐留一口,活到九十九
+ B ^ u; c& j( ]9 j+ n! t28.常吃素,好养肚
- C/ K/ A+ A- S1 h7 A7 p29.宁可无肉,不可无豆 + ?; ~7 R! K; S) I. M# b
30.吃米带点糠,营养又健康 % _- S* ?9 H k
31.三天不吃青,两眼冒金星
8 m6 b2 i( ^; F0 h32.宁可食无肉,不可饭无汤 5 {6 X; E+ B- x
33.饭前喝汤,胜过药方 5 P) m; ?' {! `: i
34.吃面多喝汤,免得开药方 ( F. A2 u0 _+ ~7 N+ W7 x
35.早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜
& o2 b. V; u' M! I. J V$ j& C) \36.夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方 ( `5 J3 o# A8 E0 s7 a% B
37.晨吃三片姜,如喝人参汤
" }$ Z% k3 h% u, G# A4 _$ o38.女子三日不断藕,男子三日不断姜
" O9 y7 [& L* I$ v1 X+ [39.萝卜出了地,郎中没生意
% }$ G7 _. y6 y9 x( E40.人说苦瓜苦,我话苦瓜甜 % y# Z& L1 o: _) z4 ~7 }% F. p
41.吃了十月茄,饿死郎中爷
6 S- x. B: p4 [0 w. V) y a( {42.胡萝卜,小人参;经常吃,长精神
; X! Z) m( Y' y" r/ G! x1 M. h; l43.西红柿,营养好,貌美年轻疾病少 ' ~# s. ]: k6 ^" G9 C! k. l% k
44.小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了
$ u; m" E% c$ `8 @5 u) Z- r" k45.多吃芹菜不用问,降低血压喊得应 1 B3 o! h. T& C6 O
46.大葱蘸酱,越吃越胖 ' d3 X0 A6 o7 P: L$ v7 t
47.大蒜是个宝,常吃身体好 4 n- B4 F' e: {9 O" x- B
48.一日两苹果,毛病绕道过
: H9 B* f) X" J49.一日三枣,长生不老 2 B; c ]. h0 A& R
50.核桃山中宝,补肾又健脑
$ | I: l8 p3 ]51.铁不冶炼不成钢,人不运动不健康
6 {( P5 Q+ P5 H& U! W/ o; z52.锻炼要趁小,别等老时恼 ) o* L0 M6 W( @2 \5 }7 Z
53.请人吃饭,不如请人流汗 + |/ Z9 e) A$ z9 [0 v/ q
54.日光不照临,医生便上门 9 d) A8 _ @. L: V) j* K
55.刀闲易生锈,人闲易生病
4 n" x4 g: b4 M7 W" o" \. C& w1 H56.懒惰催人老,勤劳能延年
* ?0 \1 L2 Z" X" i57.最好的医生是自己,最好的运动是步行
8 }/ W* J6 D# }# \* E O58.饭后百步走,活到九十九
. r, x# I% M5 m6 J59.立如松,行如风 2 Z4 U+ p/ p0 f4 ~+ \ ?1 u
60.要得腿不老,常踢毽子好
. a* Y3 Y/ V3 ]4 D+ R61.要得腿不废,走路往后退
. W8 J o* Q" e62.出汗不迎风,跑步莫凹胸
- O3 ]" }' r. p @. g: p. z, k9 z g63.汗水没干,冷水莫沾
7 |6 v5 _" A$ V4 r. b64.要得身体好,常把澡儿泡 0 s4 _; a4 p5 x' e- L; k
65.要健脑,把绳跳
( h" H/ z* s- S# I9 E66.心灵手巧,动指健脑 # W5 e2 ]5 o/ F' z3 n. ?
67.多练多乖,不练就呆
+ f. _; W; p) z& `68.常把舞来跳,痴呆不会到 0 z: D( w$ n. q( k
69.要得身体好,常把秧歌跳
5 Z4 t* A+ w1 R9 G* V, O" [, f: {70.常打太极拳,益寿又延年
) \1 ]/ `4 b9 g3 B% N71.养生在动,动过则损 5 S3 }; Z: L# i# w- V8 O
72.吃人参不如睡五更 3 c& c8 C2 ^( C
73.中午睡觉好,犹如捡个宝 ( B# P4 {$ ]. _* D8 |' J! a1 B! \
74.冬睡不蒙头,夏睡不露肚 3 k9 N6 a+ u1 q( a, J1 f3 V3 |/ e" M
75.睡多容易病,少睡亦伤身 * Z; B, z5 w' ]. I( s
76.吃得巧,睡得好
3 B7 O$ L4 p, M: [" L- _# X# I' Q77.吃好睡好,长生不老 6 f) Z" w6 V. Y/ g* d8 J! `
78.经常失眠,少活十年 & m1 {: F0 x4 |3 A3 i# D
79.一夜不睡,十夜不醒 4 U/ h) h" J- Q% s2 y
80.坐有坐相,睡有睡相,睡觉要像弯月亮
* ]3 W7 T7 \9 {) W81.热水洗脚,如吃补药
0 [2 l" @0 M3 C7 Q3 [! V82.寒从脚上起,病从口中入 & ~2 E% Y* W5 Y
83.食不语,睡不言
# D! P+ F0 k2 x- \84.春捂秋冻,不生杂病
7 ~- R# p! n0 E: _, B, H85.指甲常剪,疾病不染
- @4 n; s2 E$ J, q, m86.冷水洗脸,美容保健
) s. d% V# j2 Q- _9 _4 h* b* {# g87.刷牙用温水,牙齿笑咧嘴 ; M3 Z8 U+ |, ?/ P& \4 S
88.饭前便后要洗手 4 f# n7 @4 o, w( v, T4 z6 k- M
89.多喝凉白开,健康自然来
$ p" e3 n$ b d2 Y4 L90.白水沏茶喝,能活一百多
0 q/ `/ E5 x8 t3 p" ^7 Z9 z91.饮了空腹茶,疾病身上爬 9 w t. S; R, @ O) D
92.喝茶不洗杯,阎王把命催
* s3 `9 C# F8 Y3 I$ ~+ U93.尽量少喝酒,病魔绕道走 ( E: n* O' N! F7 U8 S0 g5 F( A
94.戒烟限酒,健康长久
/ @) Q$ U6 O4 S L3 c95.饭后一支烟,害处大无边
4 B) G& k3 P& A! F; I96.多吃咸盐,少活十年 8 m: _6 t, V: W# M4 L+ d
97.甜言夺志,甜食坏齿
8 o w' L" B( S. x5 N' ?98.吃药不忌嘴,跑断医生腿 . o8 k# Y1 S5 W6 Z% ^; j \
99.欲得长生,肠中常清 $ A( T1 Q! N' F8 \
100.垃圾食品危害多,远离方能保健康 |
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