Offic 三大不当速食

laikankan

早饭没有吃，加了一天的班，中午开会错过便当供应？这些都是在OFFIC里经常遇到的“食物危机”。怎么办？庆幸自己的小抽屉里总有“后备干粮”。那就更要小心了。里面说不定就有这几种不适当用来填饱空肚子的食品呢。
1 牛奶 豆浆 酸奶
8 u2 {/ M% s$ p/ \( c这三种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用。蛋白质将直接转化为热能消耗掉，几乎没有任何营养被吸收。
2.糖果
. I& ~5 K# L1 g0 ~! ]空腹吃糖，会使血液中的血糖骤然升高，导致眼疾，还会破坏体内的酸碱和微生物的平衡。
3.橘子等酸味水果
. U: l+ K6 f0 P这种水果空腹食用，会使胃酸骤增，比饿肚子更容易使你得上胃病。

3 m! ]9 P4 U/ a! ?1 h这是我在杂志上看到的，我打在电脑上，与大家分享。

yanyanyt

ljyjllyt

吃的时候不对，没有营养，还伤身体，要注意