女生们看过来，吃不胖的10个秘密

下沙论坛

1)三餐定时定量。
2)喝完汤后再吃米饭和青菜(最好不要油炒)。
3)只吃瘦肉，不吃鸡皮、鱼皮等。
4)吃有刺的鱼。
8 c+ \" y4 C# l" x* ~5)选择水果而非果汁。
8 w3 E- n& D* V5 q. h6)细嚼慢咽。
2 S. ?7 h7 k2 t. w) N# v7)只在餐桌上吃东西。
8)看电视、聊天时不吃东西。
9)吃东西后立刻刷牙
; q1 _+ _8 y3 G4 U( H10)不在家中储备零食。。

吉京

7 8 9 这三条 很有难度啊

小艺宝

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