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好的纯蜂蜜易于吸收的维他命和矿物质，能补充维他命B群、C、钾、钙等，不会破坏身体营养均衡，是减肥的佳品。& g) g8 @; E6 W0 v) R K6 i
食用方法：早晚一杯纯蜂蜜水，可以做为减肥的一种方法。
! B* E0 S8 j" X6 E* ?- I在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具体方法：6 d$ I" d0 b# z* v M
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# [- ^" `( u R' Z7 Y9 f: U/ U 1、早餐前20分钟空腹喝# M9 }: V* h! g# a# T+ m
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2、午餐和晚餐后立刻喝早餐前20分钟空腹喝; v! Y0 t, F8 x
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6 ~: B* f& x7 w 3、中餐和晚餐后立刻喝 # T5 k* T1 F2 ]+ D8 M: g. @
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注意事项：由于水份有利于人体的新陈代谢，因此，我们应该经常喝水。但应该控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类，以免对内脏产生刺激，香烟也应该禁止。蜂蜜可以消除人体内的垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能，它实在是价廉物美的减肥食品。: v$ g) G/ l; {8 E) C% y5 b
以上是常见的蜂蜜减肥法，但这种减肥方法在营养均衡方面很欠缺。
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我建议蜂蜜减肥只需在清晨起床时喝一杯淡蜂蜜水，或在每餐前30分也喝一杯，蜂蜜减肥主要的功能是在改善便秘与平衡血糖，蜂蜜减肥对因便秘而引起肥胖的人特别有效。
: A0 d) T! ?* H/ l, }我一个朋友没有完全按它上面讲的那样做！
/ h1 D; W0 c1 I5 o% n5 }+ ^0 b就是早上只喝蜂蜜水，中午照样吃饭，晚上吃水果！！ ; S8 X( u4 Q+ u- i1 q, |
前两天只发现很治便秘，一个星期后效果久比较明显了
2 U5 `: V9 n4 e瘦了5斤！ 6 h( [8 _: t: d: E: a% a
半个月后觉得差不多恢复到90斤了，就在早上喝完蜂蜜水之后，吃一点燕麦粥，或者喝杯牛奶吃几片面包 + b* m; b" \8 V& y/ B1 Q& h0 o
现在看来 维持的还不错 |
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狗仔卡
发表于 2009-6-2 12:44:46
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蜂蜜还有很多功效，欢迎大家来询问探讨！！！7 J' b/ A& d3 o [5 c
