标准体重测试(体重指数BMI计算)

cixitkd

BMI是Body Mass Index 的缩写，BMI中文是“体质指数”的意思，是以你的身高体重计算出来的。
8 I; \- O4 K1 \: t# c9 nBMI是世界公认的一种评定肥胖程度的分级方法，目前世界卫生组织(WHO)也以BMI来对肥胖或超重进行定义。
# j( ~& ^& d: x$ O/ }BMI具体计算方法是以体重的千克数除以身高平方（米为单位）。
- w& k3 c5 j! M6 D其公式为：体质指数(BMI)=体重（千克）/身高（米）2
" K/ x% f0 L  A例如：一个人的身高为1.75米,体重为68千克，他的BMI=68/(1.75)2=22.2（千克/米2）
当BMI指数为18.5～24.9时属正常。
: V$ g  T6 ?5 o$ wBMI是与体内脂肪总量密切相关的指标,该指标考虑了体重和身高两个因素。BMI简单、实用、可反映全身性超重和肥胖。 在测量身体因超重而面临心脏病、高血压等风险时，比单纯的以体重来认定，更具准确性。
2 U; w7 B7 y# d不过需要注意的是，并不是每个人都适用BMI的，如：
1. 未满18岁；
2. 是运动员；
3. 正在做重量训练
& ^3 S) I- W0 H) e$ ]% X4. 怀孕或哺乳中；
( O. R, x- [* V: {5. 身体虚弱或久坐不动的老人
8 D8 G9 N9 e/ ]2 m----那么BMI的指数对你不适用。
+ q1 c9 D; E; h# ^如果你认为BMI算出来的结果不能正确反映你的体重问题，请带着结果与你的医师讨论，并要求做体脂肪测试。

0 F0 c7 @) @  C
" k6 r+ i0 X8 O$ Q% R5 h  每个人的饮食习惯，生活规律，减肥史等都会影响任何产品的效果。三九减肥网提醒您！不科学的使用方法、没有足够的毅力、没有找准最适合自己体质的减肥方法都会造成减肥不成功的原因。
5 D; S0 k, e' L. e
4 T2 E+ Y) k- M0 I0 T7 n& g本文转自： http://iclgo.cn