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先测测身体的负担有多重?
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4 d6 y/ n" U; k: b4 i) T& r3 b 1、下肢肥胖水肿,两腿容易疲乏酸疼。 % j4 n( J! o% l
; |" ~) f, d, o/ A 2、食欲不振,消化不良。 7 ^- j4 q' r+ M1 _- l
1 A6 Q% D8 O, A, b% N; @ 3、不能每日排便,或有 便秘 。 8 U) c2 u' e/ K& s6 l
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4、 面色暗沉 ,缺乏光泽,黄气重。 ) ^) Y8 e3 _) d! F8 t& A2 j
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5、双手顺着整个面颊的最外圈轻轻摸,感觉一下有粗糙感或小疙瘩;有面疱现象, 青春痘 久发不愈。 5 q/ w' l5 N. \; k% r
# x0 }: a& G4 X- M5 u# N 6、眼睛浮肿,有黑眼圈。 A0 v0 ]! F9 U4 e2 _
# p7 y9 u2 U t4 e 7、嘴里 口气 比较大。 7 d5 R) r! G6 z) \1 @
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8、睡眠质量不好, 多梦 或很容易惊醒。 ' H* k8 M2 g7 N
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9、精神压力大,时常感觉焦虑。
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符合1~3项:身体还比较轻松,平日只要注意调整作息和进行一些简单的排毒法。
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符合4~6项:身体已经处于承重临界点,需要尽快开始调理。 2 S9 P% `9 c% @& a! F% t# L# P/ o
/ @ \* ]/ d' U2 D, V+ f. `! I 符合6项以上:身体已经感到不堪重负,十分疲惫,当然要全方位下手,“清身”而后快。 |
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